Yin Yoga for seniorer - skab ro og smidighed i kroppen
Tilmeld
Find ro og bedre balance med yin yoga i Søndermarken.
Dette kursus er særligt tilrettelagt undervisning for seniorer, der ønsker mere smidighed, ro og velvære i kroppen.
Hvem kan deltage?
Kurset er for dig, som:
• Oplever stivhed og ønsker mere bevægelighed
• Har brug for mental ro og blide stræk
• Genoptræner efter en skade
• Ønsker et velfortjent pusterum i skønne omgivelser Bag Søndermarken
Undervisningen
Vi arbejder med yin yoga, hvor du holder stræk i længere tid for at løsne bindevæv og spændinger i kroppen. Tempoet er roligt, og du får god tid til at mærke kroppen og finde indre ro. Sofie, som underviser, guider dig trygt og giver plads til individuelle hensyn undervejs.
Praktisk information
• Tid: Hver søndag kl. 12.00 – 14.00
• Periode: Fra den 1. september til den 8. december
• Sted: Søndermarken Natur- og Fritidshytte, Bag Søndermarken 20, 2000 Frederiksberg
• Medbring: Din egen yogamåtte og evt. et tæppe
Hvorfor vælge Frederiksberg Aftenskole?
Hos Frederiksberg Aftenskole får du ikke bare undervisning – du bliver en del af et meningsfuldt fællesskab, hvor fysisk og mental sundhed går hånd i hånd. Du får tid til dig selv, mulighed for at skabe nye sociale bånd og styrke din livskvalitet.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25005
- Første møde:
- 1.09.25 kl. 12:30
- Sidste møde:
- 8.12.25 kl. 12:30
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 26
Pris
- Almen
- DKK 1540,00